2012年04月19日

カルニチンサプリメントとは

脂肪を燃焼を助ける為、ダイエット効果が高いという点で、最近非常にLカルニチンという成分が含まれたサプリメントが注目されています。

基礎代謝率を上げるために、カルニチンを含んだサプリメントを、運動など体を動かす前に摂取することがポイントです。

ダイエット効果がなかなか実感できない慢性的な冷え性の人、運動不足や基礎代謝の低い人などでも期待することができるのが、Lカルニチンのダイエット効果です。

2002年に食品に分類されたということもあり、人気を集めているLカルニチンサプリメントです。基礎代謝率が低い事が、ダイエットの効果が出にくい人の特徴として一般的に挙げられる理由ではないでしょうか。

代謝の低い原因とされるのが、加齢による代謝の低下、慢性的な運動不足、冷え性などの体質です。エネルギーに変える場所であるミトコンドリア内へ摂取した食物を運ぶというのが、Lカルニチンの働きです。

カロリーを摂取したあとに体内へ溜め込まず、エネルギーとして消費してくれます。太りにくいあるいは痩せやすい体質へと変化させることが、Lカルニチンを意識的に摂取することでできるようになるといわれています。

※ただし、Lカルニチンを摂取しているだけでダイエットになるわけではありません。
ダイエットは、規則正しい生活、適度な運動が必要です。

効率よくLカルニチンを摂取する方法としてサプリメントからの摂取が大変有効であるとされています。Lカルニチンの生成を体内で行うことは、20代がピークです。

Lカルニチンはヒツジ肉や牛肉など赤身の肉に含まれているので、食べ物からも摂取することはできますが、サプリメントで補う方法が、年々加齢とともに減少して行く傾向からもとても良い方法であるといわれています。
サプリのいろいろ.
posted by ieefuwoe at 14:12| Comment(0) | カルニチン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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